Październik, 2011
| Dystans całkowity: | 582.89 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 26:29 |
| Średnia prędkość: | 17.41 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 159 (83 %) |
| Suma kalorii: | 2348 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 20.82 km i 1h 06m |
| Więcej statystyk | |
Praca
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1:00h
Kategoria Work
Praca
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1:00h
Kategoria Work
Praca
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
1:00h
Kategoria Work
Praca
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1:00h
Kategoria Work
Zimno.
d a n e w y j a z d u
33.70 km
0.00 km teren
01:03 h
Pr.śr.:32.10 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Lemond Tourmalet
1:03h
Zachciało mi sie wyjazdu o 17:00 w niedziele!
Masakrycznie zimno. Stara trasa po pętli, powrót miastem.
Po powrocie do mieszkania, rower odczekał 10 min i... złapał gume! Ciekawe zjawisko, myślę że to przez rożnicę temperatur a co za tym idzie zmianę ciśnienia w dętkach.
Tym oto zdarzeniem lemond chyba dał mi jednoznacznie do zrozumienia że chce zakończyć ten sezon :)
Kategoria Szosa
Praca
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1:00h
Kategoria Work
Praca
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1:00h
Kategoria Work
Praca
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1:00h
Kategoria Work
Praca
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1:00h
Kategoria Work
Terenowy trening
d a n e w y j a z d u
41.73 km
0.00 km teren
02:02 h
Pr.śr.:20.52 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:182 ( 95%)
HR avg:148 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 922 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Zimno, wieje na maksa a mi sie zachciało polnych ścieżek. :)
Było super, troche pobłądziłem, ale poznałem nowe szlaki :-).
Sezon szosowy dla mnie się już skończył, trzeba sprzedać kilka części, kilka nowych kupić, zmienić co nieco, wycentrować koła :)
Co nie znaczy że odkładam treningi! Dalej będę jeździł, ale na kellysie.
W październiku lajtowe kręcenie, żeby nogi nie zapomniały o wysiłku.
A od następnego miesiąca będę miał kartę multisport - więc się zacznie szaleństwo spinningowe :)
Dane z treningu: Start: 16:29
2:02h
182-95/148-77
922 kcal
Mapka:
Kategoria Rekreacja
