Maj, 2011
| Dystans całkowity: | 1425.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 58:39 |
| Średnia prędkość: | 21.30 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 147 (77 %) |
| Suma kalorii: | 15768 kcal |
| Liczba aktywności: | 36 |
| Średnio na aktywność: | 39.60 km i 1h 53m |
| Więcej statystyk | |
Zaraz nas uleje
d a n e w y j a z d u
90.60 km
0.00 km teren
03:39 h
Pr.śr.:24.82 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 94%)
HR avg:135 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1423 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Trasa podobna jak wczoraj
Start: 17:16
3:39h
180-94/135-70
1423 kcal
vmax: 60.5 km/h
Mapki niestety nie ma, bo gps w telefonie zastrajkował.
Kategoria Szosa
Praca
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1:00h
Kategoria Work
Nieśmiały Zelków i Brzoskwinia
d a n e w y j a z d u
89.80 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 95%)
HR avg:130 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1429 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Znowu udało się wyciągnąć vvoitka na rower :D
Planowo miała znane traska po górkach, jednak po drodze wypadło kilka zboczeń :)
W Brzeziu odbijamy na Ujazd, z Bolechowic uderzamy lekko pod Zelków (tylko pod znak) :), następnie: Karniowice, Kobylany i zjazd na starą trasę.
W Brzoskwini odbijamy na Centrum (?!). I niestety jedziemy wcześniej zaplanowaną trasą - niestety, bo nawierzchnia kiepska, jednak lepiej skręcić w lewo i wspiąć się na ściankę :)
Z Brzoskwini dłuuuugi zjazd - praktycznie do samych Balic. Balice - Kryspinów - sprint(?!). A końcówka wycieczki, czyli tor kajakowy i bulwary wiślane totalnie na luzie i rozmownie :).
Dane z polara:
Start: 17:48
4:00
183-95/130-68
1429 kcal
vmax: 65.8 km/h
Mapka:
Kategoria Szosa
Praca
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1:00h
Kategoria Work
Słomniki
d a n e w y j a z d u
71.20 km
0.00 km teren
02:59 h
Pr.śr.:23.87 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:186 ( 97%)
HR avg:135 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1149 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Spokojne kręcenie z vvoitkiem po płaskim :)
Start: 10:11
2:59h
186-97/135-70
1149 kcal
vmax: 59.0 km/h
Mapka:
Kategoria Szosa, W grupie
Praca
d a n e w y j a z d u
30.10 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:30.10 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1:00h
Kategoria Work
Brzoskwinia Centrum
d a n e w y j a z d u
90.80 km
0.00 km teren
03:56 h
Pr.śr.:23.08 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:184 ( 96%)
HR avg:132 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1447 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Wyjazd z vvoitkiem.
GPS nie chciał zapisywać trasy wiec nie ma mapki :)
Generalnie fajne urozmaicenie ze skrętem na centrum Brzoskwini, ale i tak nie przejechaliśmy zaplanowaną trasą bo lekko zboczyliśmy w kluczowym momencie :)
Start: 17:16
3:56h
184-96/132-69
1447 kcal
vmax: 58 km/h
Kategoria Szosa, W grupie
Praca
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1:00h
Kategoria Work
Praca
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1:00h
Kategoria Work
Brzoskwinia
d a n e w y j a z d u
79.20 km
0.00 km teren
03:09 h
Pr.śr.:25.14 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:195 (102%)
HR avg:147 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1445 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Dzisiaj udało mi sie wyciągnąc kawixa i vvoitka na rower.
Start: 18:16
3:09h
195-102/147-77
1445 kcal
vmax: 58.6 km/h
Mapka:
Kategoria Szosa
