Lipiec, 2011
| Dystans całkowity: | 1400.37 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 59:07 |
| Średnia prędkość: | 23.69 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 217 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (85 %) |
| Suma kalorii: | 17972 kcal |
| Liczba aktywności: | 34 |
| Średnio na aktywność: | 41.19 km i 1h 44m |
| Więcej statystyk | |
Lanckorona
d a n e w y j a z d u
108.20 km
0.00 km teren
03:57 h
Pr.śr.:27.39 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:178 ( 93%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1730 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Kalwaria a później na Lanckorone.
Bez mapki bo GPS zapomnialem wlaczyc
3:57h
Start: 16:53
178-93/144-75
1730 kcal
vmax: 65 km/h
Kategoria Szosa
Praca
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1:00h
Kategoria Work
Pętla treningowa
d a n e w y j a z d u
32.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:32.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:217 (113%)
HR avg:157 ( 82%)
Podjazdy: m
Kalorie: 537 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1:00h
1:02h
Start: 19:03
217-113/157-82
537 kcal
Kategoria Szosa
Praca
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1:00h
Kategoria Work
Praca
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1:00h
Kategoria Work
Praca
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1:00h
Kategoria Work
Pętelka treningowa
d a n e w y j a z d u
30.00 km
0.00 km teren
00:58 h
Pr.śr.:31.03 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 93%)
HR avg:163 ( 85%)
Podjazdy: m
Kalorie: 564 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Co tu dużo pisać, padało i tyle.
Ale udało się pobić rekord.
Dane z polara:
Start: 20:02
0:58h
A dokłanie 0:58:01
173-93/163-85
564 kcal
Mapka:
Kategoria Szosa
Praca + zakup
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1:00h
Dzisiaj zakupiłem nowe spodnie na rower - total łoterpruf.
No to teraz tylko czekać na wieksze deszcze żebym mógł przetestować
A. spodnie to mimo recco
Kategoria Work
Wieczorem
d a n e w y j a z d u
24.90 km
0.00 km teren
01:07 h
Pr.śr.:22.30 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
W sumie to wyjechałem tylko posłuchać czy mi dalej korba skrzypi (na szczeście już okej). Po drodze spotkałem Grubego.
A. To miała być regeneracyjna jazda na kellysie.
1:07h
Kategoria Szosa
Krowiarki
d a n e w y j a z d u
211.35 km
0.00 km teren
07:31 h
Pr.śr.:28.12 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:179 ( 93%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3408 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Spontaniczny wyjazd z Robinem i Czesterem.
Co tu dużo pisać, było zajebiście.
Po drodze dwa podjazdy.
Moj czas wyjazdu na Krowiarki to (-+3mi) 41 min. Nie miałem stopera :)
A. no i oczywiście relacje można przylukać u wujaszka Robina
Dane z polara:
Start: 10:12
7:31h
3408 kcal
179-93/146-76
Mapka:
Kategoria Szosa, W grupie
