Praca
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1:00h
Kategoria Work
Terenowy trening
d a n e w y j a z d u
41.73 km
0.00 km teren
02:02 h
Pr.śr.:20.52 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:182 ( 95%)
HR avg:148 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 922 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Zimno, wieje na maksa a mi sie zachciało polnych ścieżek. :)
Było super, troche pobłądziłem, ale poznałem nowe szlaki :-).
Sezon szosowy dla mnie się już skończył, trzeba sprzedać kilka części, kilka nowych kupić, zmienić co nieco, wycentrować koła :)
Co nie znaczy że odkładam treningi! Dalej będę jeździł, ale na kellysie.
W październiku lajtowe kręcenie, żeby nogi nie zapomniały o wysiłku.
A od następnego miesiąca będę miał kartę multisport - więc się zacznie szaleństwo spinningowe :)
Dane z treningu: Start: 16:29
2:02h
182-95/148-77
922 kcal
Mapka:
Kategoria Rekreacja
Praca
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1:00h
Kategoria Work
Praca
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1:00h
Kategoria Work
Praca
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1:00h
Kategoria Work
Praca
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1:00h
Kategoria Work
Praca
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1:00h
Kategoria Work
Pętla
d a n e w y j a z d u
39.60 km
0.00 km teren
01:22 h
Pr.śr.:28.98 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:190 ( 99%)
HR avg:159 ( 83%)
Podjazdy: m
Kalorie: 716 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Powrót przez miasto, lekko zbłądziłem :)
Start: 17:26
1:22h
190-99/159-83
716 kcal
vmax: 66.8 km/h
Mapka:
Kategoria Szosa
Praca
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1:00h
Kategoria Work
Zerwana - pętla
d a n e w y j a z d u
46.10 km
0.00 km teren
02:02 h
Pr.śr.:22.67 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 88%)
HR avg:128 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 710 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Fajna droga do zerwanej, tylko szkoda że później trzeba wyjechać na główną.
Albo leśną drogą :)
Start: 11:35
2:02h
168-88/128-67
710 kcal
vmax: 61.6 km/h
Mapka:
Kategoria Szosa
