Marzec, 2011
| Dystans całkowity: | 727.64 km (w terenie 6.00 km; 0.82%) |
| Czas w ruchu: | 18:39 |
| Średnia prędkość: | 18.93 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 147 (77 %) |
| Suma kalorii: | 6120 kcal |
| Liczba aktywności: | 33 |
| Średnio na aktywność: | 22.05 km i 1h 14m |
| Więcej statystyk | |
praca
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Wiatr, wiatr, wiatr.
Kategoria Work
praca
d a n e w y j a z d u
27.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:27.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Po pracy kilka spraw do zalatwienia.
Kategoria Rekreacja
Szosowanie - Dojazdow
d a n e w y j a z d u
43.59 km
0.00 km teren
02:02 h
Pr.śr.:21.44 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 92%)
HR avg:134 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 796 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
No szosowo co tu dużo pisać.
Dużo psów.
2:02h
176-92/134-70
796 kcal
Mapka:
Kategoria Szosa, Rekreacja
praca
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Kategoria Work
Szosowanie
d a n e w y j a z d u
33.42 km
0.00 km teren
01:59 h
Pr.śr.:16.85 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:149 ( 78%)
HR avg:124 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 582 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Dzisiaj wyszedlem wczesniej z pracy i zaraz po 16 wyskoczylem na szose.
Jak się później okazało na Gustawa Morcinka telefon zgubił fixa i nie bedzie zapisu z trasy :)
Zeby tego było mało w Węgrzcach odpała mi tylna lampką (a taki byłem dumny jak ją zamontowałem w sobotę:))
No nic, pozbierałem graty z asfaltu i powoli zawijam na bazę.
1:32h
582 kcal
149-78/124-65
Kategoria Rekreacja
do pracy :)
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Rano ziiiiimno. Ale słońce jest, więc po pracy coś będzie jak się utrzyma pogoda :)
Kategoria Work
zdjęcia :)
d a n e w y j a z d u
5.50 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Po piątkowym bieganiu odbiłem stopę.
Więc w niedziele lipa z szosowej jazdy.
Rano pojechalem pod wiadukt zrobić zdjęcie facetom w rajturach którzy uderzali do Miechowa.
Link do zdjęcia: http://goo.gl/cBiXq
Kategoria Rekreacja
run + praca
d a n e w y j a z d u
15.50 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:182 ( 95%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 632 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Caly dzien chmury, ale nie padało.
Zimno, brr.
Wieczorem wybrałem się na bieganie.
Dane z polara:
1:23h
182-95/146-76
632 kcal
Dist: 12.48 km
Mapka:
Kategoria Work
deszczowo
d a n e w y j a z d u
15.50 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Rano udało się przejechać suchą oponą, przed deszczem.
Powrót też suchy, ale musiałem poczekać na okienko między opadami :)
Kategoria Work
squash, do pracy
d a n e w y j a z d u
22.50 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Dzisiaj lipa, miałem kilka spraw do załatwienia po pracy więc z rowerowania nici :(
Ale rano udało się zagrać w squasha z Kubą. :)
Kategoria Work
