Ojcow - Skała
d a n e w y j a z d u
46.39 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:160 ( 83%)
HR avg:133 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1036 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Spokojna jazda i piękne widoki :)
Po drodze do Ojcowa 3 razy zaskoczył mnie śnieg, ale to były chwilowe opady.
Generalnie jazda w zgodzie z pulsometrem :-)
Start: 10:52
2:42
160-83/133-69
1036 kcal
Mapka:
Kategoria Szosa
Do pracy
d a n e w y j a z d u
14.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Kategoria Work
Okolice
d a n e w y j a z d u
19.96 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:163 ( 85%)
HR avg:139 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 416 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Po okolicy.
Na ulicach mokro, ale udało się wykorzystać okienko w opadach.
Masakryczny wiatr z zachodu. Brrr.
Start: 15:05
0:59
163-85/139-72
416 kcal
Mapa:
Kategoria trening
Do pracy
d a n e w y j a z d u
14.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Kategoria Work
Spinning #6
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:rower spiningowy
Po krotkiej przerwie powrót do treningów spinningowych
Mocniejszy endurance przejechany wspólnie z Anią i Wojtkiem :)
Muzyka na poziomie, kręciło się miło.
Po świętach waga skoczyła do 67 kg, trzeba się zabrać za siebie :)
Kategoria spinning, W miejscu, trening
Do pracy
d a n e w y j a z d u
14.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Kategoria Work
Okolice
d a n e w y j a z d u
22.47 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Pokrecilem sie po okolicy w strefie :)
Mapka:
Kategoria trening
Do pracy
d a n e w y j a z d u
14.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Kategoria Work
Do pracy
d a n e w y j a z d u
14.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Kategoria Work
Nowy Rok
d a n e w y j a z d u
20.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Nie miałem za wiele czasu, ale o 10 ruszyłem na dębicki rynek spotkać się z Kamilem i Piotrkiem
Szybkie życzenia noworoczne i ruszamy w stronę Chotowej.
Oni na szosach, a ja na na moim kellysie.
I tak oto ukręciłem pierwsze 20 km
:-)
Kategoria Rekreacja
