Praca
d a n e w y j a z d u
20.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:20.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1:00h
Kategoria Work
Praca
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1:00h
Kategoria Work
Niedziela
d a n e w y j a z d u
16.20 km
0.00 km teren
00:50 h
Pr.śr.:19.44 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:140 ( 73%)
HR avg:109 ( 57%)
Podjazdy: m
Kalorie: 195 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Nie wiem co mi odbiło żeby wychodzić w taką lampę.
Start: 10:42
0:50h
140-73/109-57
195 kcal
vmax: 36 km/h
Nie no po odczytach z pulsometru widać że trening był mega. :)
Kategoria Rekreacja
Zelków - Brzoskwinia - Czernichów
d a n e w y j a z d u
113.40 km
0.00 km teren
04:38 h
Pr.śr.:24.47 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 95%)
HR avg:143 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2014 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Sobotnia wycieczka z vvoitkiem.
Start: 9:48
4:38h
183-95/143-74
2014 kcal
vmax: 61.1 km/h
Mapa:
Kategoria Szosa
Praca
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1:00h
Kategoria Work
Praca
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1:00h
Kategoria Work
Praca
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1:00h
Kategoria Work
Zaraz nas uleje
d a n e w y j a z d u
90.60 km
0.00 km teren
03:39 h
Pr.śr.:24.82 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 94%)
HR avg:135 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1423 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Trasa podobna jak wczoraj
Start: 17:16
3:39h
180-94/135-70
1423 kcal
vmax: 60.5 km/h
Mapki niestety nie ma, bo gps w telefonie zastrajkował.
Kategoria Szosa
Praca
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:15.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1:00h
Kategoria Work
Nieśmiały Zelków i Brzoskwinia
d a n e w y j a z d u
89.80 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 95%)
HR avg:130 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1429 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Znowu udało się wyciągnąć vvoitka na rower :D
Planowo miała znane traska po górkach, jednak po drodze wypadło kilka zboczeń :)
W Brzeziu odbijamy na Ujazd, z Bolechowic uderzamy lekko pod Zelków (tylko pod znak) :), następnie: Karniowice, Kobylany i zjazd na starą trasę.
W Brzoskwini odbijamy na Centrum (?!). I niestety jedziemy wcześniej zaplanowaną trasą - niestety, bo nawierzchnia kiepska, jednak lepiej skręcić w lewo i wspiąć się na ściankę :)
Z Brzoskwini dłuuuugi zjazd - praktycznie do samych Balic. Balice - Kryspinów - sprint(?!). A końcówka wycieczki, czyli tor kajakowy i bulwary wiślane totalnie na luzie i rozmownie :).
Dane z polara:
Start: 17:48
4:00
183-95/130-68
1429 kcal
vmax: 65.8 km/h
Mapka:
Kategoria Szosa
