W miejscu
| Dystans całkowity: | 497.29 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 82:04 |
| Średnia prędkość: | 2.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 323 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (85 %) |
| Suma kalorii: | 6577 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 23.68 km i 11h 43m |
| Więcej statystyk | |
Drugi raz
d a n e w y j a z d u
32.32 km
0.00 km teren
01:10 h
Pr.śr.:27.70 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Tacx Satori
Satori głośne jak cholera.
Porady Marcina na nic sie zdały.
Dzisiaj jechałem przy dokumencie o Wojtku - :)
Czas szybko zleciał.
Kategoria trening, W miejscu
Pierwszy raz
d a n e w y j a z d u
22.70 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
I stało się, temperatura spadła do poziomu który uniemożliwia normalny trening na zewnatrz.
Jazda w -10 stC nie ma sensu, chorelny chłód, a po treningu mieśnie są nadal zimne. Ba. nawet zimniejsze :)
Dobra.. bo zgubiłem właściwy wątek.
Kupiłem trenażer i dzisiaj zrobiłem pierwsze km.
Sprzęt to tacx satori.
Pierwsza jazda była ciężka, bez patrzenia w monitor nie da się chyba jechać :), a "filmy" z płyty dołączonej do trenażera są nudne :)
Przy prędkości powyżej 34 km/h trenażej wydaje odgłos startującego odrzutowca. Idąc za radą Wujka - starego wyjadacza trenażerjosów, trzebą kupić specjalną i wyjątkową oponkę - powinno pomóc. Zobaczymy, być może jutro po pracy uda mi się ją kupić gdzieś w tym zesmogowanym mieście, czytaj: Kraków.
Kategoria trening, W miejscu
Spinning #6
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:rower spiningowy
Po krotkiej przerwie powrót do treningów spinningowych
Mocniejszy endurance przejechany wspólnie z Anią i Wojtkiem :)
Muzyka na poziomie, kręciło się miło.
Po świętach waga skoczyła do 67 kg, trzeba się zabrać za siebie :)
Kategoria spinning, W miejscu, trening
Spinning #5
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:179 ( 89%)
HR avg:137 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 463 kcal
Rower:
Miało być dwie godziny jazdy... Skończyło się na na czymś co było podobne do Endurance, z bardzo kiepską muzyką i kiepską instruktorką (?)
Start: 09:02
1h09min
179-89/137-71
463 kcal
Kategoria spinning, W miejscu
Spinning #4
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:185 ( 96%)
HR avg:145 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 910 kcal
Rower:
Dzisiaj tez dwie godzinki w Infnity
Piersza godzina to Siła, kolejna Endurance
Start: 17:57
2h01min
185-96/145-76
910 kcal
Kategoria spinning, W miejscu
Spinning #3
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:182 ( 95%)
HR avg:147 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 882 kcal
Rower:
Dwie godziny spędzone w Infinity
Pierwsza to Endurance, następna Power Spinning :)
Start: 17:59
1h53min
182-95/147-77
882 kcal
Kategoria spinning, W miejscu
Spinning #2
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:157 ( 82%)
HR avg:133 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 297 kcal
Rower:
Endurance w Infinity Fitness
Start: 19:15
157-82/133-69
297 kcal
Kategoria spinning, W miejscu
Spinning #1
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 83%)
HR avg:132 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 340 kcal
Rower:
Pierwszy spinning po sezonie letnim :)
Lekka jazda endurance w klubie Infinity Fitness.
Prowadziła Aga.
Było okej :)
hr srednie bylo na poziomie 69%
Kategoria spinning, W miejscu
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
12.33 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
Rowerek stacjonarny u rodziców :)
A co! :)
Kategoria W miejscu
stacjonarny 2
d a n e w y j a z d u
2.02 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
stacjonarny przed śniadaniem :)
Kategoria Rekreacja, W miejscu
