Work
| Dystans całkowity: | 10073.16 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 192:06 |
| Średnia prędkość: | 13.40 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (84 %) |
| Suma kalorii: | 10463 kcal |
| Liczba aktywności: | 573 |
| Średnio na aktywność: | 17.58 km i 1h 15m |
| Więcej statystyk | |
do pracy :)
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Piękna pogoda, cudnie świeci słońce. Po pracy miałem się gdzieś wybrać ale ból głowy przeszkodzil - położylem się spać.
Kategoria Work
praca :)
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
dzisiaj luzik, nie ma żadnych aktywności. odpoczywam.
Kategoria Work
praca + squash
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Kategoria Work
praca + spinning
d a n e w y j a z d u
20.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 90%)
HR avg:138 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 411 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
0.58h
173-90/138-72
411 kcal
Spinning Endurance
Kategoria Work
praca + squash
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Kategoria Work
praca + spinning
d a n e w y j a z d u
20.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:167 ( 87%)
HR avg:138 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 435 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Robi sie coraz cieplej. Kierowcy świrują na drogach. Wieczorny spinning - interwały.
1:02h
167-87/138-72
435 kcal
Statystyki pod koniec miesiaca:
63.6% - miesnie
15.5% - tluszczyk
59.6% woda
65.3 kg - waga
Spinning x 9
Squash x 9
Basen x 3
Kategoria Work
Zima, praca, FUK
d a n e w y j a z d u
20.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Nudy, oprocz nie odsniezonych sciezek rowerowych, wkur* kierowców na alejach, sliskiej nawierzchni, korków na alejach. Ale przecież urzędasy wiedzą co jest lepsze dla ludu, wiecej o tym dlaczego są korki w Krakowie przy wyjezdzie na Warszawe/Kielce - http://krakow.gazeta.pl/krakow/1,35798,9150576,Swiatla_na_Gorce_Narodowej_znow_inaczej.html
Kategoria Work
praca + squash
d a n e w y j a z d u
17.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Squashowy trening z Anią.
Kategoria Work
praca + spinning
d a n e w y j a z d u
21.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:190 ( 99%)
HR avg:141 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 465 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1:03h
190-99/141-73
465 kcal
Kategoria Work
praca + spinning
d a n e w y j a z d u
21.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:184 ( 96%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 506 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
1.07h
184-96/144-75
506 kcal
Kategoria Work
