Szosa
| Dystans całkowity: | 11710.15 km (w terenie 6.00 km; 0.05%) |
| Czas w ruchu: | 283:24 |
| Średnia prędkość: | 25.82 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 800 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 229 (119 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (85 %) |
| Suma kalorii: | 85519 kcal |
| Liczba aktywności: | 167 |
| Średnio na aktywność: | 70.12 km i 2h 55m |
| Więcej statystyk | |
Wieczorem
d a n e w y j a z d u
24.90 km
0.00 km teren
01:07 h
Pr.śr.:22.30 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
W sumie to wyjechałem tylko posłuchać czy mi dalej korba skrzypi (na szczeście już okej). Po drodze spotkałem Grubego.
A. To miała być regeneracyjna jazda na kellysie.
1:07h
Kategoria Szosa
Krowiarki
d a n e w y j a z d u
211.35 km
0.00 km teren
07:31 h
Pr.śr.:28.12 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:179 ( 93%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3408 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Spontaniczny wyjazd z Robinem i Czesterem.
Co tu dużo pisać, było zajebiście.
Po drodze dwa podjazdy.
Moj czas wyjazdu na Krowiarki to (-+3mi) 41 min. Nie miałem stopera :)
A. no i oczywiście relacje można przylukać u wujaszka Robina
Dane z polara:
Start: 10:12
7:31h
3408 kcal
179-93/146-76
Mapka:
Kategoria Szosa, W grupie
Pętelka treningowa
d a n e w y j a z d u
30.00 km
0.00 km teren
01:10 h
Pr.śr.:25.71 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:162 ( 84%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 515 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Mówiłem już że ciągle pada? No tak. Tym razem pojechałem na kellysie, bo było jeszcze mokro.
Pętle udało się przejechać bez deszczu.
Dane z polara
Start: 17:31
1:10h
162-84/144-75
515 kcal
Mapka:
Kategoria Szosa
WTF w deszczu
d a n e w y j a z d u
28.90 km
0.00 km teren
01:12 h
Pr.śr.:24.08 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:169 ( 88%)
HR avg:131 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 434 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Miał być super wyjazd a wróciłem przemoczony. Uczestnicy czester i vvoitek
Dane z polara
Start: 17:17
1:12h
169-88/131-68
434 kcal
Mapka:
Kategoria Szosa
Pętelka treningowa
d a n e w y j a z d u
30.10 km
0.00 km teren
01:06 h
Pr.śr.:27.36 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:162 ( 84%)
HR avg:135 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 428 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Ciągle pada, ale udało się znaleźć okienko gdzie było słońce i skoczyć na małą pętlę
Dane z polara
Start: 19:37
1:06h
162-84/135-70
428 kcal
vmax: 55 km/h
Mapka: Mapka:
Kategoria Szosa
Ostatni dzień urlopu
d a n e w y j a z d u
44.00 km
0.00 km teren
01:44 h
Pr.śr.:25.38 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:185 ( 96%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 761 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Ostatni dzień gdzie mogłem jeździć na rowerze :)
Trening z Piotrkiem, Ghostem i Kawixem
Przejechałem się fajną trasą :). A. Ghost dla odmiany złapał gumę :P
Ostatni dzień rowerowego urlopu, przez tydzień udało mi się przejechać z Kirą, Grandim, Miśkiem, Piotrkiem, Mazurkiem, Ghostem, Arkiem i Kawixem (który stacjonuje w Krakowie)
Urlop z BPT :D
Dane z polara
Start: 16:58
1:44h
185-96/144-75
761 kcal
vmax: 62 km/h
Mapka:
Kategoria Szosa
Wieczór
d a n e w y j a z d u
53.90 km
0.00 km teren
02:14 h
Pr.śr.:24.13 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:174 ( 91%)
HR avg:126 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 751 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Wieczorna wycieczka z Grandim :)
Kręcenie i rozmowa :)
Dane z polara
Start: 18:35
2:14h
174-91/126-66
751 kcal
vmax: 61 km/h
Bez mapki. Nie pamiętam dlaczego :)
Kategoria Szosa
Olimpów
d a n e w y j a z d u
120.30 km
0.00 km teren
04:25 h
Pr.śr.:27.24 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:184 ( 96%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1986 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Co tu dużo mówić, super trening na fajnych terenach
Sporo podjazdów, czyli to co lubię.
Wyjazd z Mazurkiem, Piotrkiem i Arkiem
No ciśniecię było przednie, a towarzystwo doborowe :)
Dane z polara
Start: 10:43
4:25h
184-96/146-76
1986 kcal
vmax: 69 km/h
Mapka:
Kategoria Szosa
Kurierzy
d a n e w y j a z d u
77.00 km
0.00 km teren
03:03 h
Pr.śr.:25.25 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:214 (111%)
HR avg:127 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1042 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Umówiłem się z kawixem pod zegarem w Dębicy.
Dzisiaj spóźnił się tylko 20 min. :)
Na rynku pojawił się Grandi z którym uciąłem sobie pogawętkę :)
Kawix przyjechał z plecakiem, no to ruszamy na misję. Do Paszczyny
Po dostarczeniu przesylki jedziemy do... Kamionki.
Piękne trasy, super asfalty. Kolejnt raz to powtórze: drogi w okolicach Dębicy są dużo lepsze niż tutaj.
Dane z polara
Start: 17:48
3:03h
214-111/127-66
1042 kcal
vmax: 57 km/h
Mapki nie ma bo nie naładowałem baterii telefonu :)
Kategoria Szosa
Poranna jazda w Dębicy
d a n e w y j a z d u
76.00 km
0.00 km teren
02:24 h
Pr.śr.:31.67 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:191 ( 99%)
HR avg:150 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1138 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Pod zegar na rynku przyjechał Misiek, Ghost i Piotrek
Misiek nie może poradzić sobie z nadmiarem energii, natomiast Piotrek i Ghost są wymięci po Istebnej.
Mieliśmy lajtowo pojechać :)
Ściganko pod Górę motyczną, mi zagotowało wodę, musiałem ściągnąć kurtkę :), przez co reszta mnie odjechała i musiałem gonić, wrrrr.
Śmiesznie wyglądałem z garbem na plecach - gdzieś musiałem ulokować kurtkę :)
Było fajnie, pojeździłem z kolejną osobą z BPT Dębica
Dane z polara
Start: 8:45
2:24h
191-99/150-78
1138 kcal
vmax: 57 km/h
Mapka:
Kategoria Szosa
