Szosa
| Dystans całkowity: | 11710.15 km (w terenie 6.00 km; 0.05%) |
| Czas w ruchu: | 283:24 |
| Średnia prędkość: | 25.82 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 800 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 229 (119 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (85 %) |
| Suma kalorii: | 85519 kcal |
| Liczba aktywności: | 167 |
| Średnio na aktywność: | 70.12 km i 2h 55m |
| Więcej statystyk | |
Prawie patelnia
d a n e w y j a z d u
84.00 km
0.00 km teren
03:23 h
Pr.śr.:24.83 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:181 ( 94%)
HR avg:129 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1197 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Spontaniczna wycieczka z Kirą, trochę rozmów po drodze :)
Później zdecydowaliśmy że przejedziemy sobie spokojnie "trasę patelni":http://bpt.debica.org/czasowka-po-patelni/
Dane z polara
Start: 19:51
3:23h
181-94/129-67
1197 kcal
vmax: 59 km/h
Mapka:
Kategoria Szosa
Sobota z BBC
d a n e w y j a z d u
105.90 km
0.00 km teren
03:58 h
Pr.śr.:26.70 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:214 (111%)
HR avg:152 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1921 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Na stacji BBC czekało 3 kolarzy. Każdy na plastiku.
Przywitanie i ruszamy ostro na Ropczyce. Po drodze dołączył się do nas nazwijmy go roboczo - SaxoBank, dla odmiany na plastikowej meridzie :)
Średnia prędkość do Sędziszowa Małopolskiego wyszła 41 km/h
Zaraz za Górą Ropczycką nasz sześcio osobowy peleton się pęka.
Saxo ucieka, po chwili dołącza do niego kolega w stroju "Subaru PrinzWear MTB Team" i "Dymek?"
Ja zostałem z Panem Cz. i Jackiem
Po chwili decyduje się na pogoń, 100m, 30m, oglądam się za siebie, Jacek i Pan Cz. daleko w tyle.
Ale co to? Ucieczka zaczyna między sobą świetnie współpracować, zmiany co 100 m
W pojedynkę nie mam szansz, oni to chyba zaplanowali :))
Daje sobie spokoj.
Przed Wielopolem zwalniam, czekam na resztę, dobija do mnie tylko Jacek, jedziemy dalej razem na Brzeziny.
Sielanka, wspinaczka pod górki, rozmowa, etc
Za Głobikową rozdzielamy się, Jacek jedzie do Dębicy przez Południk, a ja jeszcze na Pilzno.
W Straszęcinie spotykam vvoitka, kierunek - Wiewiórka. Końcówkę jechałem na oparach, bez wody. Dramat :)
Wyścigałem się dzisiaj na maksa.
Start: 9:47
3:58h
214-111/152-79
1921 kcal
Mapka:
Kategoria Szosa
Kraina warzyw
d a n e w y j a z d u
63.70 km
0.00 km teren
02:19 h
Pr.śr.:27.50 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:186 ( 97%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1017 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Zaczynam Wyjazd z Krakowa przez Ruszczę, następnie śmigam główną drogą na Szczurową. Po drodze mijam kilka awionetek, odbijam na Tropiszów.
Drogą średnia, plus to zero samochodów. Wszędzie tylko pola kapusty, buraków, cebuli i innych warzyw :)
Początkowo mialem jechać na Proszowice, ale zrezygnowałem. Za długa przerwa, czułem że to będzie za dużo.
Powrót do Krakowa Kocmyrzowską która jest rozkopana, dodatkowo ruch wachadłowy. Nic dodać, nic ująć :)
Dane z polara:
Start: 17:36
2:19h
186-97/144-75
1017 kcal
vmax: 75.3 km/h
Mapka:
Kategoria Szosa
Dobra
d a n e w y j a z d u
159.50 km
0.00 km teren
06:10 h
Pr.śr.:25.86 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:221 (115%)
HR avg:149 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2865 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Miałem ochotę na jakiś dłuższy wyjazd w niedziele, ale nie było za bardzo z kim jechać. Rano zauważyłem wpis draga w shoutboxie, prywatna wiadomość, telefon i po 30 min. byłem na pętli Mistrzejowice.
Razem z dragiem zaczęliśmy się przebijać przez Kraków w stronę Wieliczki. No a delej to już wiadomo, piękne tereny, super dywany na drodze i fajne górki.
Górska premia pod Gruszowiec dała mi w kość.
W Kasinie Wielkiej odbijamy na Węglówkę (tam też nakęciłem krótki filmik), a następnie kierujemy się odbijamy w lewo na Lubomir. Mieliśmy nadzieje podjechać pod obserwatorium astronomiczne, ale po przejechaniu 80% drogi skończył się asfalt.
Szybki powrot do Krakowa (ucieczka przed deszczem)
Start: 10:11
6:10h
221-115/149-78
2865 kcal
vmax: 66.3 km/h
Mapka:
Kategoria Szosa
Sobotni lajcik
d a n e w y j a z d u
44.77 km
0.00 km teren
01:56 h
Pr.śr.:23.16 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:222 (116%)
HR avg:123 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 612 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Udało się wyciągnać vvoitka na rower.
Pogoda pstrokata: wieje, świeci i pada na przemian
Start: 13:07
1:56h
222-116/123-64
612 kcal
vmax: 50.2 km/h
Trasa do Tyńca i z powrotem.
Kategoria Szosa
Tyniec, Skawina
d a n e w y j a z d u
62.50 km
0.00 km teren
02:41 h
Pr.śr.:23.29 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:229 (119%)
HR avg:115 ( 60%)
Podjazdy: m
Kalorie: 723 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Na lajcie z kawixem
Start: 19:02
2:41h
229-119/115-60
723 kcal
vmax: 52.8 km/h
Kategoria Szosa
Niepołomice
d a n e w y j a z d u
61.00 km
0.00 km teren
01:50 h
Pr.śr.:33.27 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:224 (117%)
HR avg:156 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: 924 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Start: 19:10
1:50h
224-117/156-81
924 kcal
Mapa:
Kategoria Szosa
Wislany szlak rowerowy
d a n e w y j a z d u
82.00 km
0.00 km teren
03:48 h
Pr.śr.:21.58 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:217 (113%)
HR avg:126 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1258 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Start: 13:11
3:48h
217-113/126-66
1258 kcal
vmax: 55.1 km/h
Kategoria Szosa
Brzoskwinia
d a n e w y j a z d u
98.00 km
0.00 km teren
03:30 h
Pr.śr.:28.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 94%)
HR avg:143 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1522 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Wycieczka z vvoitkiem i kawixem
Start: 17:10
3:30h
180-94/143-74
1522 kcal
vmax: 56 km/h
Kategoria Szosa
Promem! :)
d a n e w y j a z d u
83.50 km
0.00 km teren
03:32 h
Pr.śr.:23.63 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:219 (114%)
HR avg:131 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1284 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Jazda z kawixem.
Obczajamy inny wariant trasy przez Piekary - całkiem fajnie, cały czas zjazd :)
Po drodze przeprawa promowa w Czernichowie :)
Jadąc dalej napotkaliśmy samolot :) Zdjęcia można zobaczyć na: https://picasaweb.google.com/polar1234/Jak40_BrzeNica
Start: 17:11
3:32h
219-114/131-68
1284 kcal
48.9 km/h
Mapka:
Kategoria Szosa
