Szosa
| Dystans całkowity: | 11710.15 km (w terenie 6.00 km; 0.05%) |
| Czas w ruchu: | 283:24 |
| Średnia prędkość: | 25.82 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 800 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 229 (119 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (85 %) |
| Suma kalorii: | 85519 kcal |
| Liczba aktywności: | 167 |
| Średnio na aktywność: | 70.12 km i 2h 55m |
| Więcej statystyk | |
Zelków i Brzoskwinia
d a n e w y j a z d u
95.00 km
0.00 km teren
03:27 h
Pr.śr.:27.54 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:213 (111%)
HR avg:156 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1755 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Wycieczka z vvoitkiem i czesterem!
Miał być jeszcze kobrys, ale sie nie udało.
No co tutaj dużo pisać - było fajnie.
Trzy osoby i już można się pościgać! :)
Start: 17:23
3:27h
213-111/156-81
1755 kcal
vmax: 66.9 km/h
Mapka:
Kategoria Szosa
Lans do toru?
d a n e w y j a z d u
47.00 km
0.00 km teren
02:13 h
Pr.śr.:21.20 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Z kawixem oczywiście :)
Jak miał być lans to nie ubierałem nawet paska od pulsometru :)
Start: 19:05
2:13h
vmax: 40.9 km/h
Kategoria Szosa
Zelków - Brzoskwinia - Czernichów
d a n e w y j a z d u
113.40 km
0.00 km teren
04:38 h
Pr.śr.:24.47 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 95%)
HR avg:143 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2014 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Sobotnia wycieczka z vvoitkiem.
Start: 9:48
4:38h
183-95/143-74
2014 kcal
vmax: 61.1 km/h
Mapa:
Kategoria Szosa
Zaraz nas uleje
d a n e w y j a z d u
90.60 km
0.00 km teren
03:39 h
Pr.śr.:24.82 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 94%)
HR avg:135 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1423 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Trasa podobna jak wczoraj
Start: 17:16
3:39h
180-94/135-70
1423 kcal
vmax: 60.5 km/h
Mapki niestety nie ma, bo gps w telefonie zastrajkował.
Kategoria Szosa
Nieśmiały Zelków i Brzoskwinia
d a n e w y j a z d u
89.80 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 95%)
HR avg:130 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1429 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Znowu udało się wyciągnąć vvoitka na rower :D
Planowo miała znane traska po górkach, jednak po drodze wypadło kilka zboczeń :)
W Brzeziu odbijamy na Ujazd, z Bolechowic uderzamy lekko pod Zelków (tylko pod znak) :), następnie: Karniowice, Kobylany i zjazd na starą trasę.
W Brzoskwini odbijamy na Centrum (?!). I niestety jedziemy wcześniej zaplanowaną trasą - niestety, bo nawierzchnia kiepska, jednak lepiej skręcić w lewo i wspiąć się na ściankę :)
Z Brzoskwini dłuuuugi zjazd - praktycznie do samych Balic. Balice - Kryspinów - sprint(?!). A końcówka wycieczki, czyli tor kajakowy i bulwary wiślane totalnie na luzie i rozmownie :).
Dane z polara:
Start: 17:48
4:00
183-95/130-68
1429 kcal
vmax: 65.8 km/h
Mapka:
Kategoria Szosa
Słomniki
d a n e w y j a z d u
71.20 km
0.00 km teren
02:59 h
Pr.śr.:23.87 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:186 ( 97%)
HR avg:135 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1149 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Spokojne kręcenie z vvoitkiem po płaskim :)
Start: 10:11
2:59h
186-97/135-70
1149 kcal
vmax: 59.0 km/h
Mapka:
Kategoria Szosa, W grupie
Brzoskwinia Centrum
d a n e w y j a z d u
90.80 km
0.00 km teren
03:56 h
Pr.śr.:23.08 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:184 ( 96%)
HR avg:132 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1447 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Wyjazd z vvoitkiem.
GPS nie chciał zapisywać trasy wiec nie ma mapki :)
Generalnie fajne urozmaicenie ze skrętem na centrum Brzoskwini, ale i tak nie przejechaliśmy zaplanowaną trasą bo lekko zboczyliśmy w kluczowym momencie :)
Start: 17:16
3:56h
184-96/132-69
1447 kcal
vmax: 58 km/h
Kategoria Szosa, W grupie
Brzoskwinia
d a n e w y j a z d u
79.20 km
0.00 km teren
03:09 h
Pr.śr.:25.14 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:195 (102%)
HR avg:147 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1445 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Dzisiaj udało mi sie wyciągnąc kawixa i vvoitka na rower.
Start: 18:16
3:09h
195-102/147-77
1445 kcal
vmax: 58.6 km/h
Mapka:
Kategoria Szosa
Kleszczow - Brzoskwinia - Tor
d a n e w y j a z d u
79.00 km
0.00 km teren
03:20 h
Pr.śr.:23.70 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 92%)
HR avg:131 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1215 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Z tego co pamiętam jechałem tylko z vvoitkiem?
Start: 18:10
3:20h
176-92/131-68
1215 kcal
vmax: 61 km/h
Mapka:
Kategoria Szosa
Chotowa - po kawixa
d a n e w y j a z d u
36.80 km
0.00 km teren
01:28 h
Pr.śr.:25.09 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 88%)
HR avg:137 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 585 kcal
Rower:Lemond Tourmalet
Długa historia, ale co tam. Jadąc z Krakowa do Dębicy (samochodem) spotkaliśmy kawixa na rowerze, zatrzymaliśmy się na krótką rozmowę :D
Padał deszcz, ale kawixio napierał ostro, ma chlopak charakter :)
Po dojechaniu na miejsce wyciągam lemonda z samochodu i dawaj długa na rower - miałem nadzieje spotkać zmokniętego kolegę wracającego do Dębicy
Przypuszczenia okazały się słuszne - spotkaliśmy się w Chotowej. Zawróciłem i dalej już razem jechaliśmy do Dębicy
Start: 19:33
1:28h
168-88/137-71
585 kcal
Kategoria Szosa, W grupie
