Squash. Praca. Spinning.
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:181 ( 94%)
HR avg:148 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 487 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Do pracy i z powrotem.
Przed pracą squash z Kubą.
Wieczorem Spinning - Endurance w Infinity Fitness.
Troche za duzo jak na jeden dzień. Czułem to w nogach. :)
ZAKWASY! :)
Kategoria Work
Praca.
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Do pracy i z powrotem.
Kategoria Work
Praca++
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Do pracy i z powrotem.
Waga: 66.5 kg
Tluszcz: 16.1 %
Miesnie(?): 63 %
Woda 59.2 % ?
Takie tam pomiary na koniec miesiąca :D
Nie śmiać się :D
Kategoria Work
2h Spinning
d a n e w y j a z d u
7.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:185 ( 96%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 987 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
2h spinningu w Infinity Fitness.
10:00 Endurance
11:00 Interval
Kategoria W miejscu
Praca. Spinning.
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 83%)
HR avg:134 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 420 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Do pracy i z powrotem.
Wieczorem spinning w Infinity. Endurance.
Kategoria Work, W miejscu
Praca.
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Do pracy i z powrotem.
Kategoria Work
Praca.
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Do pracy i z powrotem.
Kategoria Work
Praca. Spinning.
d a n e w y j a z d u
31.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 87%)
HR avg:145 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 366 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Do pracy i z powrotem.
Dzisiaj chcialem przetestować nowy klub - www.fitnessplatinium.pl
Zajecia rowadzil Bartek. Same zajecia raczej okej.
W szatni masakra, nie ma miejsca zeby sie przebrać.
Troche irytujace było przeciskanie się z salki spinningowej do szatni przez siłownie.
Było baaaardzo dużo ludzi.
Koniec.
Kategoria W miejscu, Work
Praca. Miasto.
d a n e w y j a z d u
40.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Do pracy i z powrotem.
Pozniej kilka spraw na miescie.
Kategoria Work
Serwis koła. Spinning
d a n e w y j a z d u
18.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:201 (105%)
HR avg:139 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 443 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
W okolicach 13:00 pojechalem do Piotra ze starym tylnym kółkiem od szosy, może jemu uda się coś zrobić :)
A na 18:30 spinning w Infinity Fitness.
Zajecia prowadziła Ula.
Endurance przy dobrej muzyce :)
Ciekawy HRmax wyszedl - 105% :)))
