Praca. Spinning.
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 83%)
HR avg:134 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 420 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Do pracy i z powrotem.
Wieczorem spinning w Infinity. Endurance.
Kategoria Work, W miejscu
Praca.
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Do pracy i z powrotem.
Kategoria Work
Praca.
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Do pracy i z powrotem.
Kategoria Work
Praca. Spinning.
d a n e w y j a z d u
31.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 87%)
HR avg:145 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 366 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Do pracy i z powrotem.
Dzisiaj chcialem przetestować nowy klub - www.fitnessplatinium.pl
Zajecia rowadzil Bartek. Same zajecia raczej okej.
W szatni masakra, nie ma miejsca zeby sie przebrać.
Troche irytujace było przeciskanie się z salki spinningowej do szatni przez siłownie.
Było baaaardzo dużo ludzi.
Koniec.
Kategoria W miejscu, Work
Praca. Miasto.
d a n e w y j a z d u
40.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Do pracy i z powrotem.
Pozniej kilka spraw na miescie.
Kategoria Work
Serwis koła. Spinning
d a n e w y j a z d u
18.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:201 (105%)
HR avg:139 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 443 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
W okolicach 13:00 pojechalem do Piotra ze starym tylnym kółkiem od szosy, może jemu uda się coś zrobić :)
A na 18:30 spinning w Infinity Fitness.
Zajecia prowadziła Ula.
Endurance przy dobrej muzyce :)
Ciekawy HRmax wyszedl - 105% :)))
Squash
d a n e w y j a z d u
4.25 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Dzisiaj dramat zakwasy, dlatego rano tylko wycisk na squashu w Squash4you.
Squash i Spinning.
d a n e w y j a z d u
12.38 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 91%)
HR avg:157 ( 82%)
Podjazdy: m
Kalorie: 428 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Rano na 7:00 Squash z Radarkiem. Dostałem 12:1 w setach, porażka :)
Wieczorem na 18:30 spinning w Infinity Fitness
Zajęcia prowadziła Aga.
Było spoko :)
Spociłem się masakrycznie.
Okolice
d a n e w y j a z d u
18.24 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Dzięki uprzejmości vvoitka mam okazję przetestować urządzenie Garmin Edge 500.
Dzisiaj pierwsza jazda testowa, miało być w okolice Ruszczy, ale niestety musiałem wcześniej wrócić.
Mapka: <iframe width='465' height='548' frameborder='0' src='http://connect.garmin.com:80/activity/embed/142510772'></iframe>
Kategoria Work
Spinning.
d a n e w y j a z d u
26.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 87%)
HR avg:148 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 430 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Cały tydzien siedze w domu. Opieka nad Ania :)
Ale rano mała wycieczka na miasto w celu załatwienia kilku spraw.
Po pracy spinning w Infinity Fitness
Testy nowego klubu :)
Zajęcia prowadziła Ula.
Wszystkie 11 rowerów obsadzone, super sprzęt.
Było spokojnie, praca w pulsometrem, dobra muzyka, zapowiada się spoko ;)
