praca,spinning
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:182 ( 95%)
HR avg:142 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 400 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Środa, 9 lutego 2011 | dodano: 04.03.2011
182-95/142-74
400 kcal
0:53h
Kategoria Work
praca i wizyta Kiry :)
d a n e w y j a z d u
32.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Wtorek, 8 lutego 2011 | dodano: 04.03.2011
Droga do pracy a nastepnie wyjazd po Kire na rynek, ma chlop zdrowie popierdziulać z Dębicy do Krakowa w zimie :)
Kategoria Rekreacja
praca, spinning
d a n e w y j a z d u
17.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:185 ( 96%)
HR avg:148 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 587 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Poniedziałek, 7 lutego 2011 | dodano: 04.03.2011
185-96/148-77
587 kcal
1:12h
Spinning Interval
Kategoria Work
Basen.
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Niedziela, 6 lutego 2011 | dodano: 07.02.2011
Basen w Dębicy.
21 x 50 m.
Było super :)
Kategoria Rekreacja
Praca.
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Piątek, 4 lutego 2011 | dodano: 07.02.2011
Do pracy i z powrotem.
Kategoria Work
Praca.
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Czwartek, 3 lutego 2011 | dodano: 07.02.2011
Do pracy i z powrotem.
Kategoria Work
Squash. Praca. Spinning.
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:181 ( 94%)
HR avg:148 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 487 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Środa, 2 lutego 2011 | dodano: 07.02.2011
Do pracy i z powrotem.
Przed pracą squash z Kubą.
Wieczorem Spinning - Endurance w Infinity Fitness.
Troche za duzo jak na jeden dzień. Czułem to w nogach. :)
ZAKWASY! :)
Kategoria Work
Praca.
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Wtorek, 1 lutego 2011 | dodano: 07.02.2011
Do pracy i z powrotem.
Kategoria Work
Praca++
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Poniedziałek, 31 stycznia 2011 | dodano: 03.02.2011
Do pracy i z powrotem.
Waga: 66.5 kg
Tluszcz: 16.1 %
Miesnie(?): 63 %
Woda 59.2 % ?
Takie tam pomiary na koniec miesiąca :D
Nie śmiać się :D
Kategoria Work
2h Spinning
d a n e w y j a z d u
7.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:185 ( 96%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 987 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Sobota, 29 stycznia 2011 | dodano: 03.02.2011
2h spinningu w Infinity Fitness.
10:00 Endurance
11:00 Interval
Kategoria W miejscu
