praca + spinning
d a n e w y j a z d u
21.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:190 ( 99%)
HR avg:141 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 465 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Środa, 23 lutego 2011 | dodano: 04.03.2011
1:03h
190-99/141-73
465 kcal
Kategoria Work
praca + spinning
d a n e w y j a z d u
21.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:184 ( 96%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 506 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Poniedziałek, 21 lutego 2011 | dodano: 04.03.2011
1.07h
184-96/144-75
506 kcal
Kategoria Work
praca + squash
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Piątek, 18 lutego 2011 | dodano: 04.03.2011
Lekcja pokory z Lukaszem :)
Kategoria Work
praca + squash
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Czwartek, 17 lutego 2011 | dodano: 04.03.2011
Nie ma co siedzieć na czterech literach - trzeba sie cos poruszac :)
Kategoria Work
Praca
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Środa, 16 lutego 2011 | dodano: 04.03.2011
Kategoria Work
P r A cA
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Wtorek, 15 lutego 2011 | dodano: 04.03.2011
Szara rzeczywistość i mróz. Przerwa w treningach spinningowych, trzeba sie zregenerować po sushi :D
Kategoria Work
praca + maraton spinning
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:181 ( 94%)
HR avg:136 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1525 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Poniedziałek, 14 lutego 2011 | dodano: 04.03.2011
3:44h
181-94/136-71
1525 kcal
Walentynkowy maraton spinning w Infinity :) Ania oszczedzila mi cierpienia w walentynkowy wieczor ( :D) i ucieklem na spinke na 3h! Yeah! Było zajebiście :) Po maratonie klub czestowł Sushi, mniam.
Kategoria Work
sobotni spinning
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 92%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 994 kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Sobota, 12 lutego 2011 | dodano: 04.03.2011
2:07h
176-92/144-75
994 kcal
2h spinningu - Endurance, Interval
Kategoria Rekreacja
praca, squash
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Piątek, 11 lutego 2011 | dodano: 04.03.2011
Squash przed pracą.
Kategoria Work
praca, basen na AGH
d a n e w y j a z d u
20.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:KELLYS EXQUISITE
Czwartek, 10 lutego 2011 | dodano: 04.03.2011
Taaa. Umowilem sie Lukaszem na basen rano. Na 6:00. Duzo ludzi i mroz. Ble.
Kategoria Work
